Danh mục: Thói quen lành mạnh và quản lý căng thẳng

Giữ cân nặng hợp lý không chỉ dựa vào ăn uống và tập luyện mà còn phụ thuộc vào thói quen sống và tinh thần. Danh mục này tập trung vào việc duy trì giấc ngủ chất lượng, giảm căng thẳng, thiết lập thời gian nghỉ ngơi hợp lý và các phương pháp chăm sóc bản thân để cân bằng sức khỏe tổng thể.