Bí quyết ăn uống hợp lý để duy trì cân nặng ổn địnhBí quyết ăn uống hợp lý để duy trì cân nặng ổn định
Duy trì cân nặng hợp lý bắt đầu từ việc xây dựng một chế độ ăn cân bằng và lành mạnh. Không nên loại bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm
Danh mục: Chế độ ăn cân bằng
Chế độ ăn cân bằng giúp duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý mà không cần nhịn ăn hoặc loại bỏ hoàn toàn các nhóm thực phẩm. Trong danh mục này, bạn sẽ tìm thấy các bài viết về cách kết hợp protein, carbohydrate, chất béo và rau củ, cũng như lời khuyên về lượng calo phù hợp cho từng cá nhân.
